Periodización del entrenamiento deportivo (Deportes nº 24)

Modelo:
Marca:
Categoría:
Ranking:
28445
EAN13:
Vendedores:
Mejor Precio:
0


El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para garantizar que se alcancen niveles máximos de potencia o resistencia muscular.
Esta nueva edición de Periodización del entrenamiento deportivo nos enseña a realizar sesiones de entrenamiento periodizadas para conseguir picos de forma física en momentos óptimos mediante la manipulación de las variables del entrenamiento de la fuerza a lo largo de seis fases de entrenamiento (adaptación anatómica, hipertrofia, fuerza maxima, conversión en fuerza especfica, mantenimiento y definición), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energía y con estrategias de nutrición.
Gracias a un análisis en profundidad de los programas de estructuración del entrenamiento de la fuerza según las características fisiológicas de cada deporte y las características del atleta, tanto entrenadores como atletas y deportistas de 35 disciplinas podrán obtener los mejores resultados.
Acompañado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra constituye el mejor planificador para mejorar la condición física y obtener los máximos beneficios de las sesiones de entrenamiento propuestas.
Tudor O. Bompa, PhD, es profesor emérito de la Universidad de York y miembro de la Asociación Olímpica Canadiense y del Consejo Superior de Deportes de Rumanía. Ha asesorado a entrenadores y atletas de todo el mundo, y entre los deportistas que ha entrenado se cuentan once medallistas olímpicos. Su innovador sistema de entrenamiento ha recibido el reconocimiento de reputadas organizaciones deportivas.
Carlo A. Buzzichelli es entrenador profesional y uno de los mejores expertos en entrenamiento de la fuerza.

Productos similares:

- Manual NSCA: Fundamentos del entrenamiento personal (Deportes)

- Tecnicas de ejercicios de Fuerza (Ilustrado)

- Guía de pruebas y evaluaciones de la NSCA (Deportes nº 24)

- Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico NSCA (Entrenamiento deportivo nº 1)

- Diseño de Programas de Entrenamiento de la fuerza (ilustrada)

- Hiit: Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

- La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento (Deportes nº 90)

- Anatomía y entrenamiento del core: Guía de ejercicios para un torso perfecto (Deportes nº 39)

- Mil 40 ejercicios de fuerza explosiva (Entrenamiento Deportivo)

- Active Training: Guía básica de ejercicios para mejorar la movilidad articular, el tono muscular y el control motor.

Esta web utiliza cookies, puedes ver nuestra la pol�tica de cookies, aqu� Si continuas navegando est�s acept�ndola
Pol�tica de cookies +